Gesund leben, um gesund zu bleiben

Glückliche Frau in gelbem Sommerkleid tanzt in der Natur

Gesundheits-Retreats neu definiert: Eine Welt, in der sich Genuss und Gesundheit nicht ausschliessen. Dr. med. Stefan Küpfer erklärt, wie das möglich ist.

Ein Portrait des ärztlichen Direktors und Facharzt für Gefässkrankheiten Stefan Küpfer.

Herr Dr. Küpfer, Sie waren an der Entwicklung der NEWYOU Method® beteiligt. Was bedeutet eigentlich NEWYOU?
Das Thema Gesundheit hat in den letzten Jahren enorm an Wichtigkeit gewonnen. Ein gesunder Lebensstil hält uns nachweislich länger gesund. Deshalb haben wir NEWYOU entwickelt. Wir wollen die Menschen dazu einzuladen, sich auf eine Reise in ein gesünderes Leben zu begeben. Das ist der Kern von NEWYOU – ein gesünderes Ich. Mit der Methode verfolgen wir einen ganzheitlichen, evidenz- und erfahrungsbasierten Ansatz. Das heisst, wir verlassen uns auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Medizin und beziehen auch Elemente aus dem Wellness und der Ernährungswissenschaft mit ein. Dabei haben wir die Ziele unserer Gäste stets im Blick und betreuen sie auch noch nach dem Aufenthalt bei uns weiter. Je nach Programm können das Follow-Up Calls, Trainings- oder Ernährungspläne sein.

Ein gesunder Lebensstil ist bei NEWYOU nicht mit Verzicht gleichgestellt. Wie ist das zu verstehen?
Für nachhaltige Erfolge ist das essenziell. Oftmals scheitern genau aus diesem Grund klassische Diäten. Für einen gewissen Zeitraum schaffen wir es, uns selbst einzuschränken. Doch das geht nicht auf Dauer. Mit NEWYOU wollen wir ohne Verbote helfen, individuelle Ziele zu erreichen. Unsere Gäste sollen entdecken, dass Bewegung nicht nur gesund ist, sondern auch Spass macht. Ähnlich ist das beim Essen. Eine gesunde Ernährung muss nicht langweilig sein. Vielmehr geht es darum, bewusst zu geniessen. Dann ist ein Glas Wein oder etwas Süsses hier und da auch völlig in Ordnung.

Also jeder Schritt in die richtige Richtung zählt?
Ganz genau. Ein gesunder Lebensstil ist keine Ziellinie, die wir irgendwann in der Zukunft überqueren können. Es ist eine Art zu leben. Sozusagen ein Weg, den wir gehen. Und jeder Schritt in die richtige Richtung zählt. Öfter die Treppe an Stelle des Lifts zu nehmen oder einen schnellen Spaziergang zu machen, anstatt den Nachmittag auf der Couch zu verbringen. Das sind alles kleine Veränderungen in die richtige Richtung.

Welchen Stellenwert nimmt Spass dabei ein?
Freude ist der Schlüssel zum Erfolg. Anders ist es nicht möglich oder zumindest viel schwieriger. Haben wir keinen Spass daran, gesund zu leben, ist die Chance auf eine nachhaltige Veränderung klein. Fühlen wir uns gezwungen etwas zu tun, machen wir es nicht gerne und versuchen es zu vermeiden. Was wirklich zählt, ist der eigene Wille und vor allem die Freude daran. Dann klappt es auch mit dem gesunden Lebensstil.

Was wollen Sie mit NEWYOU weitergeben?
Wissen – Ich möchte zeigen, dass Gesundheit Spass macht. Dass wir uns gesünder und erfüllter fühlen können, weil wir selbst etwas verändert haben und nicht, weil uns ein tolles Medikament dabei geholfen hat. NEWYOU ist kein Programm, das nach sieben Tagen abgeschlossen ist, es ist der Beginn eines Prozesses. Die Gäste werden ganz individuell betreut. Das heisst, die Hilfestellungen sind perfekt auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten. Nach dem Abschluss eines NEWYOU Programms gehen die Gäste nach Hause. Von hier nehmen sie Motivation und jede Menge neues Wissen mit auf ihren Weg.

Bad Ragaz war lange als Kurort bekannt. Wie sehen Sie das im Zusammenhang mit NEWYOU?
Das Gesundsein und Genesen ist seit der Entdeckung des Thermalwassers im Jahr 1242 tief in Bad Ragaz und der Region verankert. Es verhalf dem damaligen Ragaz zu seinem heutigen Namen. Seitdem zieht es Menschen auf der Suche nach Heilung und Wohlbefinden hierher. NEWYOU führt diesen Kurgedanken fort – allerdings modern interpretiert. Unsere Ärztinnen, Ärzte und Therapierenden stehen mit ihrem fundierten Wissen hinter NEWYOU. Nur mit individueller Betreuung, Freude und Genuss schaffen wir es, eine Transformation in dem Leben unserer Gäste zu bewirken.

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NEWYOU Philosophie

Mit einer jahrhundertelangen Heil- und Badetradition definieren wir Gesundheits-Retreats neu: Eine Welt, in der Sie mit Spass und Leichtigkeit zu einem gesünderen Lebensstil finden. In der Genuss und Gesundheit sich nicht ausschliessen.

resortragaz.ch/newyou

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